Teil 1


Inhalt:
– Lebendig im gegenwärtigen Moment
– Die Insel der Achtsamkeit
– Illusionen und Wirklichkeit
– Ein Wunder von Wundern umgeben
– Im Augenblick leben
– Leben im gegenwärtigen Augenblick
– Essen, um zu essen
– Die vier Grundlagen achtsamen Wandels
– Achtsamkeit im modernen Alltag
– Achtsamkeit und Gefühle
– Der gegenwärtige Augenblick ist der vollkommene Lehrer
– Wie man unheilsame Gewohnheiten ablegt
– Achtsamkeit, Konzentration und Einsicht sind die Quellen des Glücks
– Achtsamkeit als Rückbesinnung
– Achtsamkeit als energetischer Pfad
– Achtsames Gehen
– Die Kunst des achtsamen Lebens
– Die Fünf Achtsamkeitsübungen
– Achtsamkeit, Furcht und Erfahrung
– Gewissenhaftigkeit, Achtsamkeit und Bewußtheit
– Achtsamkeit und Ethik
– Die Wirkung der Achtsamkeit
– Die Atemübung ( Sutra )
– Unser Atem
– Schwierigkeiten der Konzentration
– Gegenwärtige Aufmerksamkeit
– Die Achtsamkeit anknipsen
– Alles lassen, wie es ist
– Die tägliche Meditationspraxis
– Wie ein Kieselstein
– Der Weg ist das Ziel

Teil 2

INHALT:
– Dualistisches Denken
– Wer blickt in den Spiegel ?
– Die zwei Dimensionen des Bewusstseins
– Reinheit des Geistes
– Denkbewusstsein & Stufen des Bewusstseins
– Hinwendung zu unserer Essenz
– Der Geist und die Dinge
– „Sem“ und „Rigpa“
– Die Natur des Geistes und Meditation
– Die „Farben“ des Bewusstseins
– Bewusstsein und Einfühlungsvermögen
– Wanderer im Universum
– Die uralte Instanz des Unbewussten
– Das individuelle Unbewusste
– Speicherbewusstsein
– Die „vierte Arte der Nahrung“
– Der Geist ist nicht das Ich
– Unbewusstes und vergangene Leben
– Träume und das Unbewusste
– Wir sind, was wir denken
– Schulung des Geistes
– Die unbewussten Wurzeln des Leids
– Der rastlose Affen-Geist
– Unserer wahren Natur vertrauen

2 Gedanken zu “Segen für die Menschheit – Hörbuch: Achtsamkeit und Glück (Buddhismus-ABC) – 

  1. Klaus van Koll schreibt:

    Befasse mich seit 35 Jahre mit Zen. Das Video „Bewusstsein & Geist“ ist hervorragend!!!
    Mein Anliegen: Gibt es dies auch als Text, z. B. im pdf-Format?

    Lieben Gruss
    Klaus

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